近年来,我国糖尿病病人的数量正在以惊人的速度增多。从80年代初的不足1%,上升至现在的2.5%,其中60岁以上的人群中5%以上为糖尿病病人。保守地估计我国2型糖尿病有2000万人以上,如果不加以有效的控制,我国将成为世界上糖尿病病人人数最多的国家。

典型的糖尿病症状为“三多一少”,但是50%以上的2型糖尿病病人常常无任何临床症状,仅在体检时偶尔发现,有些则是以不典型的临床症状就医时发现了糖尿病,包括:乏力、反复感染、创口久治不愈、皮肤瘙痒尤其是女性外阴瘙痒、四肢皮肤感觉异常(如麻木、针刺样疼痛、蚂蚁在皮肤表面爬动的感觉)、视力下降、性功能障碍等,故必须引起重视和警惕。

以下人群容易患糖尿病,必须提高警惕,及时检查:

1. 遗传,家庭中成员患有糖尿病(如父母、兄弟、姐妹等直系亲属),则自己得病的机会较其他人高出五倍或以上;

2. 年龄超过40岁者,年纪越大,有糖尿病的机会越高;

3. 长期食糖过多者,特别是高热量饮食的摄入;

4. 体型肥胖及平常缺乏运动者,需要更多胰岛素来代谢所摄取的食物,当胰岛素分泌不足时,血糖上升,引致糖尿病。

5. 生产过重婴儿(4公斤或者以上)的妇女;

6. 高血压、高血脂、冠心病和痛风病人以及吸烟者;

7. 工作高度紧张、心理负担重者。

四季豆又叫扁豆、芸豆、刀豆、梅豆角、菜豆等。生四季豆含有红细胞凝集素和皂甙两种毒素,两种毒素在100℃以上都可被破坏。四季豆引起食物中毒的原因主要是烹调加工方法不当,没有加热煮透。

四季豆中毒的症状表现为肠胃炎,以恶心、呕吐、腹痛为主,有些伴有腹泻、头晕、头痛、四肢麻木、出汗等,中毒的程度与食用量的多少有关。

四季豆中毒多发生在集体饭堂,主要原因是锅小加工量大,翻炒不均,受热不匀,不易把四季豆烧透焖熟。有的厨师喜欢把四季豆先在开水中焯一下然后再用油爆炒,误认为两次加热就保险了,实际上哪一次加热都不彻底,最后还是没把毒素破坏掉。有的厨师贪图四季豆颜色好看,没有把四季豆加热透。

预防四季豆中毒也不复杂。把四季豆先用自来水浸泡,再用开水焯过,弃水烹调,然后全部煮熟焖透,使豆的外观由鲜绿色变为暗绿色即可,切忌急火短时嫩炒。当食用四季豆出现身体不适时,请及时到医院救治。

一、禁止以权谋私,向管理相对人索要钱、物、收受贿赂;

二、禁止利用职权故意刁难、拖延或者不作为;

三、禁止执行公务时在被监督单位就餐,严禁工作日中午饮酒;

四、禁止参加由被监督单位安排的娱乐休闲活动;

五、禁止非工作时间着卫生监督制服出入公共场所;

六、禁止与被监督单位建立任何形式的经济关系;

七、禁止担任被监督单位顾问或者在被监督单位兼职;

八、禁止泄露工作涉密事项和被监督单位的商业秘密;

九、禁止参与酗酒、赌博等有损卫生监督员形象的活动;

十、禁止私分查没物品和检验物品。

群体性预防接种要求:

1. 临时居住点、小学、托幼机构等人口集中地区的儿童优先。

2. 甲肝疫苗应与麻腮减毒活疫苗,或与乙脑减毒活疫苗在不同部位同一时间接种。同时接种时,优先接种甲肝疫苗。

3. 甲肝减毒活疫苗不能与麻腮减毒活疫苗或乙脑减毒活疫苗同时接种的,要间隔4周以上。

甲肝等疫苗接种方案

(一) 甲肝疫苗。

1. 接种范围

(1) 群体性预防接种

本次接种范围优先考虑四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县、茂县、理县;绵阳市北川县、安县、平武县、江油市;德阳市的绵竹市、什邡市;成都市的彭州市、都江堰市、崇州市;广元市的青川县;雅安市的宝兴县和汉源县;甘肃省文县,陕西省略阳县等地震重灾区。优先对受灾人群居住密集的临时居住点、幼儿园、小学的儿童接种。

(2) 应急接种

发生甲肝疫情的所有地震灾区。

2. 接种对象

(1)群体性预防接种

凡是无甲肝患病史、无甲肝疫苗接种史的18月龄-12岁(小学生)的儿童,接种1剂次甲肝疫苗。

(2)应急接种

发生甲肝疫情地区,根据流行特征确定应急接种对象。

3. 接种时间

(1)群体性预防接种

建议6月初开始接种,尽可能10日内完成接种。

(2)应急性接种

开始接种起尽可能在3天内完成。

4. 接种方法

本次对目标人群接种1剂次。甲肝减毒活疫苗:上臂外侧三角肌附着处皮下注射,剂量1ml/剂次;甲肝灭活疫苗:上臂外侧三角肌肌内注射,剂量0.5ml/剂次。

5. 禁忌症

按疫苗说明书要求。

(二) 乙脑减毒活疫苗。

1. 接种范围:

(1)群体性预防接种

本次接种范围优先考虑四川省北川县、安县、平武县、江油市、绵竹市、什邡市、彭州市、都江堰市、崇州市、青川县、宝兴县、汉源县和甘肃省文县等地震重灾区。优先对受灾人群居住密集的临时居住点、幼儿园的儿童接种。

(2)应急接种

发生乙脑的所有地震灾区。

2. 接种对象:

(1)群体性预防接种

凡是无乙脑患病史、无乙脑疫苗接种史的8月龄-6岁(学龄前儿童)的儿童,接种1剂次乙脑疫苗。

建议对来自非疫区的救援人员特别是需要在7月至9月继续驻留的人员接种1剂次乙脑疫苗。

(2)应急接种

患者周边居住地5公里范围内15岁以下儿童。根据灾区实际情况可对接种人群进行适当调整。

3. 接种时间

(1)群体性预防接种

建议6月初开始接种,尽可能10日内完成接种。

(2)应急性接种

开始接种起尽可能在3天内完成。

4. 接种方法

本次对目标人群接种1剂次的乙脑减毒活疫苗,在上臂外侧三角肌附着处皮下注射,剂量0.5ml/剂次。

5. 禁忌症

按照疫苗说明书要求。

增强自我保健意识:工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作者在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室外活动一下手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。 注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。

注意正确的操作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

注意保护视力:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。

注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

1、采购食品原料要验收,以保证原料新鲜,不得采购腐败变质、霉变、过期或者其他感官性状异常的食品。不采购病死毒死或者死因不明的禽、畜以及未经检验或者检验不合格的肉类及其制品。

2、认真做好操作卫生,保持厨房用具表面清洁。防止生熟食品存放及生熟食品工具器具混用交叉污染,特别要防止海水产品对厨房用具、容器、水池、抹布的污染。

3、烹调食品要烧熟煮透,严禁里生外熟,食物烹调的中心温度应达到70℃以上。尽量不使用回锅、隔夜食品,食品从烹调到食用间隔时间不得超过2小时,热食的温度应保持在60℃以上。

4、工作人员应注意个人卫生,熟知卫生知识,上岗前穿戴整洁工作衣帽,洗手消毒。

5、餐具应清洗消毒保洁,消毒应达到有效浓度、温度和时间。盛放食品的冰箱、容器必须按生熟分开原则使用和存放,盛放熟食的容器,使用前必须彻底洗净消毒。

6、严格执行食品留样制度,每一餐次的每样食品应取样100克,用密闭的容器盛放,存放在冰箱内冷藏并保留48小时。

7、亚硝酸盐与食盐外观相似,应将二者分开储存,避免误食。

8、对蔬菜水果表面农药残留的去除,可用流动的水浸泡30分钟。

9. 不随意在野外采集不认识或未吃过的蘑菇,防止误食毒蘑菇中毒。

10. 秋刀鱼等青皮红肉鱼类在适度环境中会产生组胺,引起组胺中毒(过敏性中毒),选购鲐、鲣和鲹鱼类时,要特别注意鲜度质量,尽量加醋烧煮或油炸。

11. 应妥善保管鼠药,避免误食及投毒,误食毒鼠强(鼠药)后应立即催吐并立即送诊。

12. 禁止使用发芽马铃薯,食用后会麻痹大脑神经,危及生命。

13. 食用没有煮熟、外表呈现青色的四季豆,会导致皂素中毒,因此要将四季豆煮熟煮透至失去原有生绿色。

14、自制豆浆等植物性食品,因含有天然毒素,要经高温加热时间足够后食用。

15、勿吃霉变的粮食,死甲鱼和死螃蟹、蟾蜍(癞蛤蟆)、苦葫芦。